Panik atak olup olmadığı nasıl anlaşılır? Panik atak aniden yoğun anksiyete, kalp atışının hızlanması, terleme, nefes darlığı, baş dönmesi, titreme, kas gerginliği ve uyuşma gibi semptomlara neden olur. Bu semptomlar panik atakları olan semptomlardır. Panik atak nereye vurur? Hiçbir sebep yoksa, aniden başlayan göğüs ağrısı, emzirme, çarpıntı, nefes alamama, ter, ter, titreme, serin veya titreme, bazen bulantı veya karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik; Düşme veya bayılma, sağırlık veya karıncalanma gibi semptomlar kişiye dehşete düşer. Panik atak anında ne yapmalı? Panik saldırısı olan birini nasıl sakinleştirirsiniz? … meditasyon ve odak. … müzik dinle. … Kendinize güvendiğinizi unutmayın. … görselleştirme teknikleri. ……
Yorum Bırak