Meyve şekeri diyet bozar mı? Meyvenin zararlı olmasının sebebi meyve şekeri olan fruktozdur. Yüksek miktarda fruktoz tüketmek fiziksel olarak aktif olmayan ve çok fazla karbonhidrat tüketen kişiler için zararlı olabilir. Ancak ideal kilosunda, sağlıklı ve aktif kişiler için az miktarda fruktoz zararlı değildir. Meyve şekeri yağa dönüşür mü? Yakılmayan meyveler yağa dönüşür. Vücutta enerji olarak tüketilmezlerse meyvedeki şeker yağ olarak depolanır. Meyvedeki şekerler zararlı mı? Meyveler sakaroz, fruktoz ve glikozun bir karışımı olan doğal şekerler içerir. Birçok kişi şekerin kötü olduğunu duyduğunda aynı şeyin meyveler için de geçerli olduğunu düşünür. Ancak fruktoz belirli bir miktarın üzerinde zararlıdır ve meyveden geldiğinde…
Yorum Bırak