Boks öğrenmek kaç ay sürer? Boks, ilk dövüşten önce genellikle 4 ila 12 ay sürer. Bundan sonra, dövüşçüler genellikle haftada beş kez yaklaşık üç ila beş saat antrenman yaparlar. Boks, ilk dövüşten önce genellikle 4 ila 12 ay sürer. Bundan sonra, dövüşçüler genellikle haftada beş kez yaklaşık üç ila beş saat antrenman yaparlar. Boks kendi kendine öğrenilir mi? İdeal bir boks antrenmanı, 45 dakikada 600 ila 800 kalori yakan teknik tekmelerden oluşur. Ancak, boks antrenmanı genel olarak kondisyonunuza ve sıfırdan başlamak istiyorsanız verimli antrenmanınıza bağlıdır, bu nedenle teknikleri öğrenmek ve geliştirmek için en az 6 aylık antrenman idealdir. Evde boks…
Yorum Bırak